Jak mądrze schudnąć? 3   odcinek 1

Kolejna odsłona programu, w którym doktor Xand van Tullekenem oraz światowej sławy dietetyczka Hala El-Shafie, pomagają uczestnikom zrzucić zbędne kilogramy za pomocą przygotowanych specjalnie dla nich diet. Lekarz sprawdza, czy bakterie w naszych jelitach rzeczywiście mogą być kluczem do utraty wagi, testuje popularną dietę DASH i asystuje parze kolegów z siłowni, którzy pragną schudnąć. Widzowie poznają też ciekawostki dotyczące m.in. diety oczyszczającej Gwyneth Paltrow, planu odchudzania zaproponowanego przez brytyjską służbę zdrowia, wpływu alkoholu na naszą wagę oraz ciekawych gadżetów do ćwiczeń fitness. Becky i Sheena, wielbicielki prosecco i tłuczących przekąsek, mają zaledwie dwa tygodnie, by poprawić swą sylwetkę przed imprezą w jaccuzi. Sheena bedzie stosować dietę kopenhaską, jedną z najbardziej rygorystycznych.