Zrzuć nadwagę na dobre!   odcinek 2/6

Prowadzący programu Tom Kerridge sam niegdyś miał chorobliwą nadwagę. Po jej zrzuceniu chce doradzić osobom, które zmagają się z podobnym problemem, co on kiedyś, jak osiągnąć sukces w walce o zdrowie. Dzieli się nie tylko tajemnicami swojej sztuki kulinarnej - czyli jak gotować smacznie, ale zdrowo i niskokalorycznie - lecz także, jak uporać się z chwilami załamania, które nękają każdego, kto przechodzi na dietę. Dzięki przepisom Toma na dietetyczne, ale smaczne potrawy grupa trzynaściorga ochotników pozbyła się w sumie trzydziestu dwóch kilogramów przez dwa tygodnie. W tym odcinku kolejne wskazówki otrzymają osoby zapracowane, które nie mają czasu gotować albo po prostu nie potrafią. Tom Kerridge zaprezentuje przepisy na proste i szybkie dania - m.in. okonia po chińsku, jajecznicę po kajeńsku i szarlotkę na francuskim cieście. Powie również, jak przemycić sos i makaron do niskokalorycznej diety.