Premiera - Kanapowcy   odcinek 4

Bohaterami programu są pochodzący z okolic Śląska i Zagłębia mężczyźni, którzy nie czują się komfortowo w swoim ciele. Wyjście na basen z dziećmi czy rozebranie się przed partnerką to dla nich wręcz ekstremalne przeżycie. Dotychczasowi miłośnicy piwa, czipsów i niezdrowego tłuszczu mają kilka miesięcy na zmianę swoich nawyków. Efekt zależy od nich samych. Wsparcie i motywacja trenera, ścisła dieta, ćwiczenia oraz opieka lekarska - tyle gwarantuje im udział w programie, z którego w każdym momencie mogą się wycofać. Na koniec czeka ich prawdziwe wyzwanie - udział w ekstremalnym biegu, do którego trenować będą pod okiem profesjonalisty, Krzysztofa Ferenca. Uczestnicy po raz pierwszy od czterech tygodni stają na wadze. Wyniki pomiarów są zaskakujące i sprawiają, że pojawia się poważny konflikt. Dawni miłośnicy niezdrowych przekąsek czują się oszukani. Daniel, Rafał, Przemek, Damian i Mariusz rozpoczynają również przygotowania do ekstremalnego biegu, który czeka ich na końcu programu. Z powodu zachowania jednego z uczestników koledzy będą chcieli wezwać straż pożarną. Okaże się także, jak eksperyment i życiowa rewolucja wpłynęły na bohaterów oraz ich bliskich.